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什么饮料有利于孩子健康 你该知道了


【每文一笑】

  “减肥的时候可以吃什么零食?”

  “都可以吃啊,关键在于怎么吃。我一般都是假装看看天看看云看看风景,然后趁零食不注意,迅雷不及掩耳之势塞进嘴吃了,速度一定要够快,让零食直接懵掉,让身体还没反应过来,它们就不会知道发生了什么,过后一切风平浪静,一切就像没发生过一样。”

  正文开始……

  年幼的孩子需要补充大量的水分,然而孩子对于白开水都没有什么兴趣,他们觉得有味道的饮料才是好喝的,由于孩子年幼,所以没有太多的健康饮食的概念,因此,在这方面就要依靠爸爸妈妈们?a href='/news/guozhizhishi/pingguozhi/cu_192.html' target='_blank'>⒁饬恕D敲矗仁裁?a href='/news/qitawenzhang/shimeshiyinliao_184.html' target='_blank'>饮料对孩子的身体好?现在市面上的饮料有很多,各种类型的饮料让孩子爱不释手,究竟什么饮料是有利于孩子健康的呢?

  乳酸饮料

  这类型饮料大部分是以牛奶为原料的,能够补充孩子身体所需要的维生素、蛋白质等,而且比较容易消化和吸收,对于消化系统发育不够成熟的孩子来说是最为合适不过的了。在夏天的时候,不要喝太多的酸奶,以免出现上火的情况,而且,不要给宝宝一次性食用过多的酸奶,保持在30毫升左右即可,以免出现腹泻。

  汽水饮料要少喝

  碳酸饮料能够起到很好的消暑作用,在炎热的夏天受到了很多小朋友的喜爱,但是,碳酸饮料没有什么营养价值,甚至会对孩子的身体造成损害。汽水当中的磷会损害宝宝的牙齿。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降,破坏孩子的用餐规律,不利于孩子的健康。

  果汁

  新鲜的果汁对于孩子来说是比较有益的,而且热量低,含有维生素,这类型饮料其实是最为天然的,所以,小编鼓励小朋友多喝。但是,市面上的瓶装果汁添加了很多的色素和添加剂,并不是纯天然的成分,会失去果汁本身的营养价值。

  白开水

  白开水口感不好,但是却是对孩子身体比较好的饮品。饮料当中的糖分会影响到孩子的食欲,而且真正起不到解渴的效果和目的。多喝白开水能够促进新陈代谢,提高孩子的身体抵抗力。在夏天的时候,要多喝白开水,还能起到预防中暑的发生哦。

  所以,该孩子选择饮料,还是要注意以纯天然的为主,另外,需要注意的是,六个月以下的孩子尽量不要喝酸奶,以免出现腹泻、呕吐以及不适的情况。





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